Chirurgovia tvrdia, že móda pre veľkú hruď prešla. Dievčatá prichádzajú k špecialistke so žiadosťou o upravenie formulára alebo ho po pôrode, ak ho chcú zvýšiť, potom iba jedna veľkosť, a nie o dve alebo tri, ako predtým. Mimochodom, pre tých, ktorí sa boja ísť do noža, existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť o niečo viac prsníka.
Čo závisí od veľkosti hrudníka
Náš hrudník je dizajnér, ktorý pozostáva z niekoľkých druhov textílií: žľazla s hmotnosťou mliečnych kanálikov, tuku, pokožka sa tiež považuje za neoddeliteľnú súčasť hrudníka. Hrudník má svaly - jeden typ pod prsnou žľazou, na prednom povrchu hornej časti hrudníka je tiež svalové tkanivo (tu na úrovni 2 rebier začína subkutánny sval krku).
Na základe vstupných údajov závisí veľkosť hrudníka od vašej hmotnosti, veľkosti prsnej žľazy, stavu kože poprsie a krku, ako aj držania tela.
Na pozadí hier hormónov (hlavne estrogénu) sa prsník môže zvyšovať alebo klesať počas celého života, čo je najjasnejšie viditeľné počas tehotenstva a kŕmenia. Na pozadí skutočnosti, že pokožka poprsie stráca elasticitu od času, úseky, železo stráca svoj tvar, znižuje, zmeny a hrudník. Môže sa dokonca ponoriť - toto je stav, ako v prípade osoby, sa nazýva ptóza.
Odborníci tvrdia, že v niektorých prípadoch vrátenie prsníkov pôvodnej formy a dokonca sa môže zvýšiť o jednu veľkosť bez účasti lekára, hoci tento proces nie je rýchly a nie vždy dáva požadovaný účinok, ale stojí za to vyskúšať. Samotná hra oneskorenia a zameranie sa na výsledok vám pomôže nielen získať elastickú hruď, ale tiež sa dostane do formy.
Ako zväčšiť prsia s fitness
Nielen muži, ale aj ženy, alebo skôr vo vedeckom, môžu zvýšiť hrudník, zvýšiť výšku hrudníka v porovnaní s hrudníkom.
Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne (lepšie každý deň namiesto nabíjania) robiť cvičenia zamerané na zvýšenie prsných svalov. Tu sú najúčinnejšie.
Push -ups z kolien
Príjemné teplé -ráno, ráno aj pred spaním. Môžete dokonale zmierniť stres. Je potrebné tlačiť hore a spoliehať sa na „ponožky“, ale na kolená.
Nosiace činky z hrudníka
Aby ste to dosiahli, budete potrebovať činky vhodné podľa hmotnosti (poraďte sa s trénerom alebo v obchode), obchod, ak nie je doma, dve stoličky, ktoré je potrebné umiestniť nablízku a použiť ako lavicu. Vykonanie tohto cvičenia sa odporúča pod dohľadom trénera.
Klinking dlane
Toto cvičenie je možné vykonať doma alebo dokonca v kancelárii, jednoduché pohyby vám umožňujú rozvíjať prsné svaly.
Môžete sedieť alebo stáť. Zdvihnite dlane na úroveň nosa a spojte ich. Zriedite lakte do bokov tak, aby boli rovnobežné s podlahou. Skúste tlieskať svoje dlane bez toho, aby ste utratili prsty, 10 -krát za sebou.
Široký úsmev
Hovoria, že sa usmievajú ľudí, aby sa natiahli, takže sa usmievame častejšie, pomáha to napumpovať hrudník.
Opakujte teda toto jednoduché cvičenie (môžete v preprave, ak ste bez komplexov) - usmievajte sa čo najširšie 15 -krát za sebou. Vďaka tomuto tréningu je subkutánny sval krku, posilňuje jeho zadok, udržiava tón textílií, ktoré podporujú hrudník, čo ho nepriamo robí elastickejším.
Ako zväčšiť prsia pomocou výrobkov starostlivosti
Veľa závisí od stavu pokožky poprsie. Koniec koncov, pokožka prsnej žľazy je druh krytu, ak je natiahnutá, tvar žľazy bude neatraktívny. Preto po 30, začnite sa aktívne starať o poprsie.
Vyčistite pokožku
Nezabudnite urobiť pokožku poprsie raz alebo dva týždenne, používajte špeciálne výrobky bez abrazív, pretože pokožka je tu tenká. Aplikujte produkt pomocou pohybov svetla. Tento postup pomôže zbaviť pokožky toxínov, toxínov, bude tón a zlepší prienik komponentov z produktov starostlivosti.
Masáž
Každý deň v sprche robte masáž prsníka s chladnou vodou v kruhových pohyboch. A po týchto manipuláciách masírujte poprsie rukami, tiež v kruhových pohyboch, to urobí hrudník viac okrúhly a elastický.
Používajte produkty starostlivosti
Po sprche naneste krémy, vyberte výrobky na starostlivosť o poprsie alebo výstrih s zdvíhacím efektom. Zvlhčujú, hladkú, vyživujú a posilňujú zadnú časť dermy.
Chrániť pokožku
Na pláži podržte poprsie v podprsenke, pretože slnko škodlivé s pokožkou, stimulujúce predčasné starnutie a prípad rakoviny prsnej žľazy. V lete nezabudnite na hrudník a výstrih nanesiť krém so SPF.
Správne spať
Odborníci odporúčajú udržiavať krásny tvar hrudníka, bez ohľadu na to, aké je to ťažké, musíte spať na chrbte.
Ako zväčšiť prsia výživou
Je známe, že s vekom sa množstvo estrogénu v tele znižuje a samica zdravá, najmä veľkosť prsníka, od neho veľmi závisí. Je bezpečné stimulovať vyhadzovanie estrogénu pomocou správnej výživy. V ponuke zadajte produkty bohaté na fytoestrogény. Chutné a zdravé sú fazuľa, syr, šošovica, jogurty, hnedá ryža, jačmeň, mrkva, uhorky, repy, ľanové semená, pistácie, zelený čaj, jahody, maliny, zelené fazule a cukety.
Ako zväčšiť prsia s podprsenkou
Najjednoduchším liekom, ktorý má okamžitý vplyv na zväčšenie prsníkov, je push-up. Je pravda, že odborníci varujú, že je lepšie ho používať pri zvláštnych príležitostiach. Push-up komprimuje hornú časť hrudníka, vďaka tomu je koža výstrihu tenšia a hrudník stráca elasticitu.
Najlepšie je kúpiť dobrú podprsenku na podporu hrudníka. Nemalo by sa zrútiť, natiahnuť sa pod hmotnosť hrudníka a spôsobiť nepohodlie.
Ako zväčšiť prsník s držaním tela
Veľa záleží na držaní tela. Ak držíte chrbát rovno, hrudník vyzerá viac a zdá sa, že je vyššia.
Musíte chodiť po ulici v štýle „Príchod - písanie“. Cítite sa ako herečka na červenom koberci: Udržujte chrbát rovno, akoby ste boli vytiahnutí, vezmite si ramená trochu dozadu, hrudník je zdvihnutý - vynikajúca busta je pripravená.